Gymnastique douce

 Les lundis d’octobre à avril, matin et soir, le Groupe Sportif Epauvillers – Epiquerez propose un cours de gym douce à la population adulte et senior des environs. Il n’est pas nécessaire d’être membre du GSEE pour y participer. La salle communale d’Epauvillers accueille celles et ceux qui ont décidé d’entretenir ou retrouver leur forme durant la mauvaise saison, tout en créant de nouveaux liens ou en retrouvant des connaissances de longue date. 

Outre le plaisir de se rencontrer, on y pratique la coordination, l’équilibre, le renforcement musculaire, des étirements bienfaisants, et on fait travailler son cœur et ses neurones en jouant comme des gosses. Sans oublier de respirer… et de rire de bon cœur ! 

Les exercices sont adaptés à la condition physique de chacun, de manière individuelle. Les plus sportifs se donnent à fond. Les autres également, mais à leur propre rythme. 

De la musique entraînante ou favorisant la détente selon les moments, des accessoires colorés, une salle parfaitement adaptée, tous les ingrédients sont réunis pour tenir la motivation de l’automne jusqu’au printemps !  

Bienvenue à vous 

Les cours sont donnés par une monitrice de gym certifiée esa (Sport des adultes Suisse).
Pour tous renseignements : 079 759 34 28.